銭ゲバのダイエット法

私は身長170㎝、体重120㎏、体脂肪率37%の時がありました。そして私はダイエットそのものが嫌いでした。運動そのものや、美味しくない食事が嫌いだからです。ですが、私は約1年かけて現在は体重108㎏、体脂肪率34%とダイ […]

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無理のないダイエット

私は40代の男性です。それほど太っていると言うわけでもありませんが、社会人になってからスーツのサイズを変えたことがなくそれなりに体型を保ってきました。しかしながら少しずつお腹が出てきたのでこれは何か対策をせねばと考えてダ […]

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酵素ダイエット

1年間、欠かさず酵素サプリを就寝前に飲んでいたら、変わらない生活なのに7キロ痩せていました。 酵素サプリをのはじめてから、お通じがよくなり、10年近く便秘に悩まされていたのにあっさり解決しました。 http://coli […]

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ダイエットは生活習慣

ダイエットに失敗する人の特徴は、ダイエットに対する考え方が違います。 ダイエットは一過性のイベントではなく、「習慣化」するのがとても大切です。 巷に色々な情報が溢れていますよね。 飲むだけで痩せるダイエット、このサプリで […]

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40代のきままなダイエット

ダイエット、40代になってから、疲れやすくなったと共に今まで付かなかった所に脂肪が自然につくようになってきました。例えば、顎下、お尻、おなか、背中。嫌味ではないのですが、私は元々が細身の体型でダイエットとは無縁の生活を送 […]

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