アーカイブ 1月 2020

嬉しい経験だったけど、バストにとってはハードだったようで…。

私の場合、バストの悩みと言えば「小さい」ということですね。

これはもう、多くの女性の悩みだと思うのですが、実はちょっとニュアンスが違いまして…。

「小さくなった」と言った方が正確かも知れません。

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こどもを産んでから、明らかにバストのボリュームが落ちてしまいました。

そもそもCカップくらいだったのですが、今はもしかしたらAカップになっているかも知れません。

そのくらい大きさに変化がありました。

こどもは3人いて、全員完全母乳育児をしていました。

3歳違いで3人なので、1人目の妊娠から3人目が卒乳するまでの間は、バストの大きさが目まぐるしく変わる数年間を過ごしてましたね。

でも、今こうして落ち着いてみると、1人目妊娠前と比べてこんなにも小さくなってしまうものなのか!と驚いています。

これも人それぞれなのかも知れませんが、でも同じようなお悩みをお持ちのお母さんも少なくないのではないでしょうか?

何となく、思春期を経て成長したバストは、わりと高齢になってくるまでは同じような大きさのままなのかな、と思ってました。

でも、体に大きな変化があったりすると、バストの大きさにも影響するものなんですね。

加齢だけがバストのサイズや形に変化をもたらすわけではないことを、3回の妊娠・出産・授乳を経て実感することができました。


薄毛は遺伝も関係しています

自分らしい毛髪環境をきちんと維持するには普段からの食生活などをきちんと考えていくことが大切な意味を持ちます。素晴らしい毛髪などをきちんと維持するには、運動や睡眠、また食事などをきちんと考えていくことが大切な意味を持ちます。

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しかし、薄毛などの問題は普段の生活習慣のみならず、遺伝なども大きく関係してきますので、その点も考慮しないといけません。自分の父親や祖父が薄毛であるような場合にはやはり若い頃からきちんとした育毛習慣を考えていかなければなりません。

AGA治療なども念頭に入れて自分の毛髪環境をきちんと考えていくことを考えていかなければなりません。薄毛は普段の自分の体質などを考えていきながら、同時に遺伝の問題などもきちんと考慮にいれていきながら適切なケアなどをすることを考えていかなければなりません。

自分の好きな髪型でいつまでも健全で健やかな毎日を送っていくことを考えていくのであれば、普段からの自分らしい育毛方法をきちんと確率していきながら健やかな髪をいつまでも維持することを考えていかなければなりません。より充実した自分らしい人生を送っていくにはこのような素敵な自分でいつまでもいることを考えていかなければなりません。


わたしは昨日白髪を切りました。

わたしは昨日お風呂場に言ったときに洗面所で白髪を見つけてしまいました。なので洗面所にあったハサミでチョキっと白髪を切ってしまいました。正直すごく悲しかったです。私はなかなか髪の毛が言うことをこの年で効かなくなってきたので髪の毛に対するケアをもっともっと広めていこうと思っていたところなんです。

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でもやっぱりだ目でした。どうしてかはわかりませんが正直辛いなと思いました。その理由は髪の毛で第一印象って決まってしまうと思ったからなんです。わたしは昔から猫っ毛でそのせいで髪の毛が毎回まとまらないことに悩んでいたんですがそれでもやっぱり髪の毛がものすごく扱いづらいなと思い始めて私はなかなかいいような気持ちにはなりませんでした。

正直白髪を切ったときにはまた白髪が増えるんだろうなという気持ちになりましたしまた白髪を発見したときにその白髪を切ることになるのかと思ったらやっぱり嫌な気持ちになりました。正直髪の毛のせいで毎日辛いですし人生楽しくありません。

このままいったらどうなってしまうのかなと思うこともありました。この先が不安です。しかし白髪が出てきたら今の対処法は切るしかないのです。頑張って切りたいと思います。


扱いにくい髪との付き合い方

私の髪は本当に手がかかる。毛量が多くくせ毛であるためだ。そのため、物心ついた時から髪の毛をおろして過ごした記憶はほとんどない。半年に1度のペースで縮毛矯正をしているのだが、髪が多すぎて3時間以上美容院に拘束されるはめになる。
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たいていアシスタントの方が薬を塗ったりアイロンをあてる対応をしてくださるのだが、終わりの見えない作業に苦戦している姿を見ては申し訳ない気持ちになる。扱いづらい髪が少し落ち着くという理由で幼い頃からミディアム~ロングヘアを貫いてきた私であったが、ついに先日勇気を振り絞ってショートヘアに挑戦してみた。

きっかけは見知らぬ美容師さんがショートカットの練習のためのカットモデルを募集しており、興味をもったことであった。ショートヘアにしてもらった直後の感想は頭が軽い、お風呂が楽、最高!といった気持ちでもう一生伸ばすまいと思っていた。

しかし、2週間もすると根本が伸び、縮毛矯正のかかってない地毛の主張が激しくなり、毎朝寝ぐせで髪が爆発するという悲惨な状況に陥ってしまった。想定内である。すべての髪型を試した私が辿り着いた結論としては、もっとも扱いやすい髪の長さは縮毛矯正をした上でのミディアムヘアである。私と同じような髪質の方はぜひ参考にしていただきたい。


寝る前の夜食について

寝る前に何かを食べると太る要因になることについてです。

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人によっては、夜の空腹に耐えきれずについついお菓子や

ごはん系のものを食べたり、酷い時はビールにおつまみと

いうケースもあります。

無論、寝ている時は消化機能が充分でないので、食べたも

のが体内に残り脂肪と化してしまいます。

では、夜の空腹との戦いに勝つにはどうすれば良いかとな

ります。これは煙草をやめる時と同じぐらいに意志の強さ

が要るかもしれないですね。

対策の一つとしては、夕食後に歯を磨くことです。こうす

ると、歯が綺麗になったことにより、気分的に食べ物を受

けなくなるそうです。掃除で綺麗になった場所は汚しにく

くなるのと理屈は同じですね。

それでも無理であれば、お菓子等を袋ごと食べようとする

のでなく、お皿等に少しずつ入れながら食べると良いと思

います。私の経験では、お菓子の袋があると、満腹になって

もなぜか全部食べてしまいがちになっていました。なので、

食べる量の上限を決めて食べると変わってくると思います。

あとは、フルーツ系であれば、夜食として食べても、カロリ

ーが少ないので、体重の影響は少ないでしょう。フルーツが

好きな人であればお菓子でなく、フルーツを購入して切って

お皿に入れて冷蔵庫に冷やしておくと良いでしょう。


私は年齢を重ねるにつれてバストが下がってしまいました。

私は年齢を重ねるにつれてバストがものすごく垂れてしまいました。ルーナブラは育乳効果なし?鈴木奈々愛用ナイトブラの口コミを辛口評価!

その原因として二人の子供を出産した後に授乳を終えてからそれは始まりました。最終的に自分が感じたことは、もう女として終わっているな、という気持ちです。正直なかなか子供がいると自分のことにかける時間って計り知れないと思うんです。

だからバストのことはお構い無しって感じでなかなか自分の思い通りには行かない気がしています。正直子供第一という感じでなかなか思うようには行きませんにで仕方がなく最終手段としてサプリに頼ってしまうという悪循環が起こっています。

最近使ってみたサプリはやっぱり効果がすぐには出ませんでしたし、なかなか自分が期待していたようにはならないなと思うことが多いです。この先もこのしぼんだままのバストでは気分も上がりませんしなかなか思うようにはならないというのが現状ですね。正直嫌な気持ちは多いですが仕方がないのかなと思っています。

お金もそんなに余裕がある方ではありませんし、やっぱり限られた金額の中で行うというのはなかなかあまり成功しないきがしています。仕方がなくバストは諦めた方がいいのかな何て感じています。ただ諦めきれない自分がいます。


糖質制限、カロリー制限でダイエット成功

私は1年前に人生最大のピーク体重になってしまいました。

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今まで着ることのできた服がどんどん着れなくなりダイエットしなきゃなとは思っていたのですがなかなかダイエットに踏み込む事ができませんでした。

決意した理由はどうしても欲しいライダースがあったのですが太りすぎてパツパツで買うのを諦めようかと思っていたのですがこれを着るために痩せようと決意し6万するライダースを購入しました。

そこから運動を始めようかと思っていたのですが動く事が苦手な私は続かないと思い、会社の同僚が行なっていた糖質制限を行なう事にしました。

食べる事が大好きな私は特にお肉が好きだったので食べてもいいダイエットなら簡単じゃん!と思っていたのですが内容としては糖質を計算し毎日100グラムを切るように食事を行なっていました。

3日目まではやる気満々で行なっていたのですが仕事中に目眩がする事が増え糖質抑えるとこうなるものなのかなと思ったのですが1週間ほどでそれは落ち着きました。

1週間経った頃からお米を抜いていたので食べたい衝動とずっと戦いながらとりあえず1ヶ月続けようと決意し1ヶ月糖質制限を行いました。

1ヶ月で体重はマイナス7キロとダイエット成功したのですが食べる事への罪悪感が出てしまい量も食べなくなってしまったので1ヶ月間ダイエットをお休みし3キロほど戻ってしまいましたがそのあとはカロリー計算ダイエットをして1年間で合計マイナス15キロ落とす事ができました。

動く仕事なので1日カロリーは1500までと決めて生活をしていただけであとはそのカロリーいないなら好きなものを食べていいとしました。

ストレスなく続けられ体重もかなり落とせ店で満足してます。

ここ最近数ヶ月は体重を増やさないようにキープしているのですがこの先はもう少し減らしたいのでまだぽっちゃりしているのでまた地道に頑張っていこうと思います。

ライダースも余裕で着れるようになり中にニットを着ても着れるので思ってた以上に痩せれてダイエットは大成功でした。


私はダイエットのために今年はお雑煮を食べていません。

私はダイエットのために今年のお正月はお雑煮を食べませんでした。その理由は、おもちがたくさん入っているとなかなか痩せられないと思ったことと、お雑煮は美味しいのでたくさん食べてしまって結局お正月ぶとりをしてしまい今まで頑張ってきたダイエットがまた元通りになってしまうと感じたからなんです。

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正直昔の私であればリバウンドしてもめげずにまたダイエットにとり組んでいましたが、正直今の年になってしまうとなかなかそういう気持ちにもなりません。正直困っていると言うのが現状でなかなか思い通りには行かないと言うのがあります。

私はこのままダイエットできずに終わってしまうのかなと思うとやっぱり辛いと言うことと、このままでは太る一方だと言うことがあげられます。とても辛いのでもうお雑煮は食べないことに決めました。きっと来年も、家族にはお雑煮を作るけれど私は食べないだろうなと思います。

その方が自分のためになると思っていますし太ったと言うことにならなくてすむのでそれでよいのだと思っています。なかなか痩せられないですけれど、やっぱり少しずつ自分の体調と相談してダイエットするしかないよなと思っているところです。自分の体調が一番だと思います。


これってほんとに老化のせい?

私は現在60代です。数年ほど前から気になり始めた、肌の悩みについてお話します。気になり出した部分は手や腕、足、顔なんです。そう、何れの部分も比較的、特に夏場などには露出される部分です。その症状は、乾燥によるヒビ割れやシワなんです。特に手や腕の症状が酷いんです。夏場は汗や皮脂の分泌が多いせいか症状はそんなに目立たないのですが、冬場になると状況は一変してしまいます。

一番症状が酷く目立つのは手なんです。手の甲も、手の平もシワシワで、ササクレなども出来てしまいます。潤い感が全くなくなり、指先などは硬くゴワゴワした感じになってしまい、手を握ったり、指を曲げたりすると、手には突っ張ったような感覚があります。http://creatingperspectives.org/

その他、そうした症状は腕や顔にも表れます。腕や顔には細かなシワがここ数年で急激に増えてきました。顔は口角を上げたりすると、頬や目尻、額の辺りが突っ張ります。数年前にはこのような症状は全くなかったし、冬場でも肌に違和感を覚えるようなことはありませんでした。

さらに、今一番心配していることは、顔のシワなんです。ここ1、2年で額や目尻、口元のシワが半端ないぐらいに増えてしまいました。家の者は、老化なんだから仕方ないと言いますが、本当に老化のせいなんでしょうか。以前は冬場に酷くなる症状は、ハンドクリームやフェイスクリームを塗ってカバーしていました。

しかし、夏場には特にそうしたクリームでのケアは必要なかったのに、一昨年ぐらい前からは、1年を通してクリームが手放せなくなってしまい、症状が進んでいることを実感しています。今後の肌の状態が、とても心配です。


大きな胸を手に入れたい

そんなに、小さくもないし大きくもない中途半端な私の胸をどうすればいいのか悩んでいました。大きい人からしたら男性に見られてしまうから嫌だと言う方もいるのではないかなと思います。見られるのも嫌ですが、それよりも大きくしたいという気持ちがあるので、これから色々試してみたいと思います。

まず、睡眠は大切にしていない事が原因だと思います。睡眠はバストアップ以外にも人間には必要なことだそうです。寝ている間に夜の10時から2時は成人しても成長ホルモンが出ているそうです。その時間に寝ることでホルモンバランスが整って胸が大きくなるとの噂です。LUNAナチュラルアップナイトブラを辛口評価

人間は睡眠と食事で出来ているそうなので、これから気を付けていこうと思います。まず私の悪い癖は考えて行動しないことです。1番いけないです。悩むことはいいことですが、行動しないことはずっと子胸のままだろうと想像してしまいます。

そして、胸にいいことを調べてみると、やはり睡眠時間は関係しているそうです。今後はしっかりと睡眠を早めにとって早めに寝るようにしたいです。お風呂に入ったら少しテレビを見てからすぐに寝るように心掛けたいです。バストアップをするという目的も叶い、健康でいられる大切なことです。


育毛剤は塗布するタイミングが大切です

普段の自分の生活を楽しんでいくなかで育毛はとても重要なファクターとなります。髪はいつでもその人のイメージを決める大変重要なポイントとなりますので、普段から適切なケアをすることできちんとした育毛をおこなっていかなければなりません。

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しかし、加齢や普段のストレスで髪は大きなダメージを受けることが多く、日頃から適切なケアを自分でおこなっていかなければなりません。育毛剤などを普段の生活のなかで使っていくことも多くなってくるはずですが、やはりきちんとした育毛剤を選んでいくことで、自分の髪をいつまでも健やかに楽しんでいくことができます。

頭皮環境は多くのかたにとって当然ですが異なります。硬い頭皮、脂分の多い頭皮は必然的に脱毛や薄毛の原因となりますので、日頃から十分な注意を払って自分の毛髪環境を考えていかなければなりません。育毛剤は塗布するタイミングを上手く考えていきましょう。

シャンプー後で柔らかくなった段階で塗布したり、朝出勤前に上手く使っていくことで、自分の髪をいつまでも健やかな状態に保っていくことができます。健やかな髪はいつまでも自分自身のイメージを決める大変重要なファクターとなりますので、まずは自分の頭皮の質をきちんと見極めて適切な育毛剤を選んで楽しみながら使っていくことが大切な頭皮ケアにつながっていくのです。


2019年12月30日月曜日ダイエット日記

今日もこれから仕事なので、正式な仕事納めは明日です。

そして仕事始めも1月1日なので、年末年始も仕事です。やっぱり効果なし?キュリーナの悪い口コミ

もちろんダイエットも年末年始関係なくやる必要があります。

年末年始は家でゴロゴロというわけにもいかない状態なのはいうまでもありませんし、ダイエットしている人であれば休みの人であれば体を動かすということをする必要があるのかなと思うのです。

正月早々にジョギングまでいかなくてもどこか外に出てやりたいことをやるという方法でもいいし、仕事をしている人であれば体を動かす週間を身に付けるということをしてもいいのかなとも思います。

副業をしている人であれば体をはって仕事をしているという人もいるのではないかなと思いますので一石二鳥です。

いずれにしても年末年始は家でゴロゴロはもったいないですし、体を動かすことによってナにかを得られるということもあるので年末年始だからこそ楽しめることでダイエットをするということをやってもいいのではと思います。

もちろん体を動かす趣味に没頭することによって、ストレスも解消されて生活習慣も改善されてダイエットに繋がるわけですから年末年始に思う存分楽しみながらダイエットをするのがいいと思います。


3姉妹ちゃん、体系の違い

12歳、10歳、8歳の女の子のママです。

セノッピーは効果なし?

生まれはみんな夏生まれで、1か月の間に3人とも誕生日がくるほどきっちり2歳差の女の子です。みんな女の子だし、2歳差ならお下がりをどんどん使っていけてお得!うまいこと産まれてくれてよかったー!なんて思っていたのですが、そううまくいきませんでした・・・。

まず長女12歳。とにかく大きい!身長は平均より少し高い程度ですが体重がもう50キロもあり、着る服はもう大人サイズです。とにかく毎年毎年買い替えで大変です!

次に次女10歳。この子はとにかく小さい。身長は背の順でいつも前から2番目をキープ!体重も食が細くてなかなか増えず平均以下・・・。大き目に服を買ってしまうと何年でも着られてしまっています。

最後に3女8歳。この子は中肉中背の平均値ど真ん中!ですが次女が小さい為に2人の身長差はたった2センチ。体重も同じくらいで双子に間違われる事が多いです。

上の子のお下がりを年々使っていけるもんだと思っていましたが長女から次女に回すまでにかなり時間がかかり、下ふたりが同じような体型なので、次女と3女の服は兼用になるために「お下がりシステム」が全く機能しません。思いがけない誤算でしたね。